温泉☆健康
   
   
猫ちゃんの家族

温泉と健康

スポンサードリンク

猫ちゃん家族の温泉で健康~♪


温泉だ~い好き(^_-)-☆

オススメ健康メモ、温泉利用など
ご参考にしてください。
               
湯の山温泉館

私は、温泉とドライブは生活の中に
健康維持・癒し生活の1つとして
取り入れております。

私の温泉利用方法など、
ご参考になさって下さいネ!
温泉・自然は、どこに行っても、
私達を快く迎えて癒してくれます。


最近は近場、湯の山温泉オンリーに
なっております~
 
湯の山温泉は、広島県の県北にあり、
冬は我家辺りに雪がチラチラですと
あちらはボタン雪になって降ります。
冬場は電話で確認した方が無難です~
 
夏は涼しいです~ぺンション村があります。
穏やかな田園風景で、
水が美味しく、鮎が大きくてうまい!
川原の石が青くて綺麗です。
交通便はバスもあります。
我が家からは、車で40分で行きます。
オススメ健康メモ
私は毎日欠かさずする事があります。水平足踏みです。
膝頭が水平になるまで、膝の皿を胸に近ずけるように足を上げるのです。    

呼吸法はスゥー、スゥー ハッ! ハッ!と、吐いているときは音がしますが、2回だけ音がしません
吐くのも吸うのも2回ずつ。

5年は寿命が延びるといわれてました。

無理をせず1日10回から始めましょう女性は200回止まりでよろしいです。男性は300回です。


加藤先生のお話でした。

「寂聴あおぞら説法」にて

これで足腰が強くなりお尻も「ヒップアップ」してきました。
 湯の山温泉は、浅野藩主の湯治場でした。
 当時の場所は保存され広島県史跡になっています

      
      プール併用温泉  クアハウス湯の山
 --------------------------------------------------------------------------
 クアハウス湯の山(AM10:00-PM9:00)
 広島県広島市佐伯区湯来町和田443
 毎週木曜日定休 P有200台 Tel0829-83-1198
 入浴料=大人1550円 小学生800円 18:00~サービス料金
 
 クアハウス湯の山は、バーデゾーンには
 歩行浴、圧注浴、半身・全身浴、寝湯、打たせ湯、
 露天風呂がある。裸浴スタイルの
 従来型浴場以外は水着での入浴である。
 プールゾーンには温泉プール、チビッコプール、
 ウォータースライダーが備えられている。
 入浴のメニューも、のびのび(健康増進)コースなど
 6タイプを用意されています。宿泊設備無し。  
 
 お子様「大喜び」1日たっぷり楽しめます~

 ----------------------------------------------------------------------------
 泉質:単純弱放射能鉱泉  泉温:23.5℃
 効能:神経痛、筋肉痛、慢性皮膚病など
 ----------------------------------------------------------------------------
              湯の山公園から

             
      湯の山温泉館       大きなビルがクアハウス湯の山
 
 -----------------------------------------------------------------------------
 湯の山温泉館(AM9:00-PM7:00)
 広島県広島市佐伯区湯来町和田471
 無休 P有50台 Tel0829-83-0802
 入浴料=大人350円 小学生150円
 
 湯の山温泉館は、昔ながらの湯治場で
 お風呂は10名位の浴槽1つ
 浴室を抜けて外に出ると名物の
打たせがあります。
 4mの高さから流れ落ちる天然霊泉
水、肩こり、腰痛などに
 よいです。湯の山温泉館の二階は休憩室。宿泊設備無し
 
 浅野公湯治場の通り道にある湯の山霊泉水があります。
 軟水ながら弱アルカリ性の飲用温泉で、おいしい。
 飲用で痛風、リウマチ、肝臓病、胆のう病、糖尿病に効能がある。
 温泉法で認定された効能です。1日の飲量を守ること。

 -----------------------------------------------------------------------------
 泉質:単純弱放射能鉱泉  泉温:23.5℃
 効能:神経痛、筋肉痛、慢性皮膚病など 
 -----------------------------------------------------------------------------
 
  ※
       
 駐車場から旅館・民宿前を通り 突き当たります。夜は静かなところです。
 

        
  現役のポストです。     その横石燈の真ん中に案内板があります。
  2007に、退去・・・残念! 大正時代は、4階建ての旅館繁華街でしたのに・・

           温泉館・湯の山明神社入口   温泉館   湯の山明神社へ(
左屋根に霊泉水蛇口)
      

    
 歴史がある自然を利用した打たせ水4mの長さ          2008.04.12※帰り道
 
岩場の上が「浅野藩主の湯治場」(重要有形民俗文化財)
 
 私は温泉館の方へ行きます。
 かれこれ10年になりますね~
 少し体が疲れた、腰が痛いなど
 半身浴をすると治るんですね!
 前は1/3ヶ月でしたが、
 今は1/2週ですね。年なんです(^^ゞ
 
 では、私流のバスタイムです
 ①日々の疲れを取ること・・・・更年期予防
 ②血行を良くすること・・・・・・冷え性の為
 ③夜ぐっすり寝たい・・・・・・・・時々睡眠不足
 ④汗をだすこと・・・・・・・・・・・・お肌・美容の為
   
  な~んて!いつまでも若くいたい(^^♪

   無理しんさんなや~
   かわりゃ~せんけ~
     なんよ~るんね~
      こが~に 
        肌ツルッツルになったんよ~
        ???ほんまじゃ-!


  おばさんは今日も温泉へ旅たつ♪
  
入浴ワンポイント
半身浴の入浴時間は38~40℃のぬるい湯で20~30分。手は外に出す。

湯につかるのはトータルで3回までと覚えておきましょう。


立ちくらみしやすい人は湯につかっている間に、洗面器に冷水を用意して手をつけます。


(左記翻訳)
無理をしてはいけません
何も変わらない
何を言ってますか
このように
お肌ツルツルになりましたよ
???本当ですね


 まず入浴する前に、1ℓのお水を用意します。
 ※ここの霊泉でも良い但し注意書を読んでね!
 コップ1杯200cc飲んで、体の汚れを落とし
 入浴します。

 身体を肩までつかり、
 温まると半身浴にします。
 汗がでだすと約20分ぐらいですね、それから
 湯船を出て綺麗に体を洗い流します。

桃太郎風邪ひきました
おりこうさん
しましょうね!

*桃太郎クシャミで鼻クソ
飛びました^0^
 そして、又湯船につかり半身浴で汗が出たら
 湯船からでます。
 汗が出た分はお水で補給します。

 
 ここから、打たせです。
 初心者の方は打たせは
 少ない打たせ水から慣らして下さい。
 そして、立っても座ってもお好みでどーぞ。
 
 打たせは、ツボ※を集中的にしないことです。
 ツボは、はずしてください、
 翌日すごく痛いので・・・
 
 まず、足の裏、みぞおちのあたりから
 あとは、ご自分の痛いところを当ててください。
 ツボのまわりをあててくださいね!
 各部2分位で終りましょう。
 
 頭もいいですが、これも1分程度で
 止めたほうがいいです。
 水圧は意外と力強いですから

入浴の注意
かぜのひき始めは体の抵抗力が低下してますのでひかえましょう。

入浴は食後1時間以上経過してから入浴しましょう。体が温まると胃の働きが悪くなり、消化不良になります。

うちみ・捻挫・ギックリ腰など急性の場合は、1~2日冷やして炎症を鎮め、そのあと温めます。慢性はぬるめの湯でじっくり温めたほうがいいです。

月経・出血をしている時には、出血量が増すので湯につかるのはおすすめできません。細菌感染の為にも入浴は避けましょう。
 ※打たせ水があたると気持ちがいい(イタイ)・・・血流が悪いところ


 私の場合、肩、腕、腰、背中、頭、足(もも)15分しました。
 いつもは、5分ぐらいで終っていたのですが、
 50肩と腱鞘炎のようになったので・・・
 ところが、やりすぎました。
 
 翌日から3日間痛みがつづきました。
 そのあとは、驚くぐらいスッキリ!50肩と腱鞘炎が和らぎました。

 ですから、
やりすぎには気をつけましょう^^
 打たせは、適宜使うことでマッサージ効果があります。
 これも1つの健康方法ですね!
 気分スッキリ痛みも和らいできます。            

 半身浴の最後は、リラックスして
 湯船につかり、湯上りしましょう~

                                           
 そして、
 入浴後に冷水をサッとかけます。
 全身にかけるのがつらければ、
 手や足だけでもOK!
 湯冷めや冷えを防止し、
 お肌への引き締め効果もあります。


 入浴後は200ccの水を飲みます。        湯の山にて 6月に石楠花がお迎え
 デトックス(老廃物)が流れます。
 
 汗から老廃物を出したい方は、半身浴でしてください。
 でた汗の分は、必ず水分補給してくださいね!
 
 温泉に通いだして20年自分なりに、書物、新聞などで
 見出し、健康維持・美容にと実行しております。

ペット・植物・温泉・自然などを通じて癒され、体の大切さを痛感しております。
 「う~ん 疲れた」と思われた時、早めに自分なりの心の癒し・体の癒し方を
 見つけて頂ければと体験を通して、このページを作成しました。
 
 
 
  猫ちゃんの家族~Top
    
 

 雑種猫桃太郎との出会い
(桃太郎のプロフィール)

  
  捨て猫トラくんとの出会い
(トラくんのプロフィール)


  猫ちゃん 桃太郎の写真集

  猫ちゃんトラくんの写真集

  猫ちゃんはどんなペット

  猫ちゃんのトイレと猫砂

  猫ちゃんの飼い方

  猫ちゃんのしつけ

  猫ちゃんの年齢

  猫ちゃんの老化(病気)

  猫ちゃんの健康管理のポイント

  猫ちゃんなどの感染症

  猫ちゃん家族の自然散策  

  猫ちゃん家族の温泉で健康

  猫ちゃん家族のガーデニング

  プロフィール

 

  
   ワンクリックで募金のできる
     サイトを応援しています。

  猫ちゃん色々写真リンク

  猫ちゃんの日記・素材リンク

  猫ちゃんお役立ちリンク

  かわいいペット・動物リンク

  かわいいペット1・動物リンク

  ペットお役立ちリンク

  素敵なスポットのリンク

   楽しい趣味のリンク

  
  その他の趣味のリンク

  生活お役立ちリンクⅠ

  生活お役立ちリンクⅡ

  生活お役立ちリンクⅢ
  
  
  



 <ページTop
Copyright (C) All Rights Reserved 猫ちゃんの家族~Top